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    about 19 hours before

    釣って捌けるラジオDJ @daiskeide がお裾分けしてくれた鱚と穴子をそれぞれ丼にしました🍚
    もう美味いのなんのって。
    いつも旬のお魚を楽しませて頂いております🥴🙏✨
    井手さんありがと〜🤟
    
    

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    5 days before

    待ちに待った晴れ間☁️🌞
    ノースリーブ日和!
    
    そんな本日は久しぶりにオレンジメイク。
    THREE チーキーシークブラッシュ 08
    THREE デアリングヴォヤージャー 04
    Celvoke ディグニファイド リップス 09
    
    

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    5 days before

    富士祭電子瓦版にて
    武智志穂と津田昌太朗が語る「フジロックあるある× ZIMA」
    が公開されました🍋
    
    大好きなフジロックについて、ZIMA片手にほろ酔いトークしてきました‼️
    フジロックの準備がてら、チェックしてみてね🤩
    
    https://frf-en.jp/special/zima-takechishiho-tsudashotaro
    (ストーリーにもURL載せておくね!)
    
     #ZIMA

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    6 days before

    高知から買って帰ってきたお茄子と満願寺とうがらしをピリ辛味噌炒めに。
    ごはん何杯でもいけちゃうやつ🥴🍚🍚🍚
    
    お茄子と満願寺とうがらしを食べやすい大きさに切り、熱したフライパンに油をひき、しんなりするまで炒めます。
    (わたしはとうがらしはシャキッとした歯ごたえが好きなので、火を通し過ぎないように後から入れます👍)
    酒、砂糖、みりん、お醤油、水、お味噌、コチジャンを合わせた調味料で味付け。
    汁気がなくなってきたら完成!
    
     まだ投稿していないのが溜まっていく一方…

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    7 days before

    今日の朝ごはんは @tsugueee に教えてもらったワカモレレシピでアボカドトースト🥰🥑🍞
    
    マッシュしたアボカドに、微塵切りにした玉ねぎ・にんにく・パクチーを入れ、ライムとレモンをたっぷり絞ります。
    仕上げに粗挽きの塩胡椒で味を調えて完成。
    
    パクチー大好きだから上にもどっさり。
    ハバネロソースもたっぷり。
    (写真では控えめだけど、実際はワカモレが見えないw)
    
    

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    7 days before

    どんよりお空に気分も体も重い…
    そんな時こそ体を動かすのが一番!
    トレーニング後は嘘みたいにスッキリするよ✨
    お陰様で今日もすこぶる調子が良い💪😆🔥
    
    
    @_revias_futakotamagawa  #パーソナルトレーニング

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    9 days before

    明日天気になあれ💫

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    12 days before

    友人のおばあちゃんが作った愛情たっぷりのじゃがいも&玉ねぎをお裾分けしてもらったので、高知から買って帰ってきたズッキーニ・お茄子・トマトを入れて夏野菜挽肉カレー🍛💕
    カレー粉もスリランカ土産でいただいたものを使ったので、超本格派でめっちゃ美味しくできました🇱🇰
    最近は野菜に火を通し過ぎず、素材の持っている歯ごたえを楽しむのがマイブーム。
    しゃきしゃきじゃがいものカレー美味しいよ☺️
    くったくたに煮込んだのも好きだけどね。
    結局は食いしん坊って話w
    
    

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    13 days before

    道具のいらない自宅で出来るヒップアップメニュー👊🔥
    左右10回×2セットを目安に🍑
    
    上げる時も下げる時もお尻に力が入ってるか意識して、ゆっくり焦らず!
    腹筋は常に抜けないように意識してね😚
    
    
    @_revias_futakotamagawa  #パーソナルトレーニング

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    14 days before

    @iris47_official ⛓🔫
    ここのイヤリングは長時間着けていても痛くならない!

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    15 days before

    エリクシールの人気の導入美容液を使ってみました。
    しゅわしゅわパチパチの炭酸泡によるマイクロマッサージが、爽快で気持ちいい〜🥺💕
    (お肌に伸ばしても、しばらく炭酸のパチパチが消えずに長続きしてくれる!動画にもその音がしっかり入ってる!)
    
    これを使うと化粧水の浸透が全然違うよ🧖‍♀️
    お手頃価格で約90回も使えるなんて、コスパも最高。
    スキンケアのなじみがよくないな~って感じるとき、是非試してみて✨
    
    
    #PR #エリクシール #スキンケア

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    15 days before

    佐川町にある、江戸時代から残る蔵をリノベーションした雑貨屋「キリン館」。
    こちらで素敵な古伊万里の器を購入することができました!
    
    あれもこれも欲しかったけどw厳選して連れて帰ってきたのがこの3つ。
    収納場所の余裕なんてもうとっくに無いけど、器との出会いも一期一会。
    食卓に華を添えてくれそう☺️💕
    
    店内に併設されている「喫茶まるきゅう」も良い雰囲気だったな☕️
    
     #志穂sTrip

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